Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +187.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +304%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 3.03µg 95%
Цинк 1.14mg 8.68mg 69%
Селен 27.5µg 50%
Холестерин 221mg 87mg 45%
Белки 10.6g 24.98g 29%
Насыщенные жиры 3.022g 8.66g 26%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин B6 0.122mg 0.373mg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.191mg 18%
Витамин A 167µg 7µg 18%
Витамин B1 0.284mg 0.066mg 18%
Витамин B9 77µg 6µg 18%
Жиры 9.1g 19.64g 16%
Витамин B3 2.104mg 4.663mg 16%
Железо 3.58mg 2.45mg 14%
Холин 79mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9.457g 14%
Марганец 0.24mg 0.012mg 10%
Витамин B5 1.116mg 0.752mg 7%
Калий 113mg 325mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.81g 4%
Калорийность 363kcal 277kcal 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 147mg 71mg 3%
Фосфор 173mg 193mg 3%
Кальций 47mg 16mg 3%
Медь 0.095mg 0.077mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.133mg 0.281mg 0%
Треонин 0.467mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.009mg 0%
Лизин 0.679mg 2.184mg 0%
Метионин 0.268mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.951mg 0%
Валин 0.579mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%
Содержит больше БелкиБелки +135.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +183.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.