Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1690%
Содержит больше МедьМедь +630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +176.6%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1903.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 221mg 59mg 54%
Железо 3.58mg 0.2mg 42%
Витамин B1 0.284mg 0.034mg 21%
Витамин B9 77µg 1µg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.19mg 18%
Углеводы 59.7g 8.05g 17%
Витамин B5 1.116mg 0.417mg 14%
Калорийность 363kcal 88kcal 14%
Витамин B12 0.75µg 0.45µg 13%
Витамин A 167µg 59µg 12%
Витамин B3 2.104mg 0.105mg 12%
Белки 10.6g 4.55g 12%
Марганец 0.24mg 0.005mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Медь 0.095mg 0.013mg 9%
Фосфор 173mg 109mg 9%
Жиры 9.1g 4.19g 8%
Селен 4.2µg 8%
Кальций 47mg 130mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.198g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Цинк 1.14mg 0.46mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.302g 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B6 0.122mg 0.05mg 6%
Натрий 147mg 54mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 3.022g 2.591g 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 113mg 165mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.085mg 0%
Треонин 0.467mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.383mg 0%
Лизин 0.679mg 0.257mg 0%
Метионин 0.268mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.225mg 0%
Валин 0.579mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%
Содержит больше ВодаВода +323.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.