Сравнить продукты Сайра и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +891.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5935.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.026mg | 0.017mg | 44% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.31µg | 42% |
| Селен | 16.2µg | 32.6µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.026mg | 24% |
| Медь | 0.228mg | 0.023mg | 23% |
| Белки | 24.54g | 15.24g | 19% |
| Холестерин | 110mg | 56mg | 18% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Железо | 1.67mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин D | 139IU | 17% | |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.227mg | 13% |
| Натрий | 65mg | 363mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.025mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 25mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.278mg | 10% |
| Калий | 499mg | 197mg | 9% |
| Фосфор | 269mg | 309mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Цинк | 0.79mg | 0.39mg | 4% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Калорийность | 119kcal | 86kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 1.56g | 2.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.542g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.657g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.459g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.719mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.754mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.335mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.561mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.56mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.624mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.8mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.374mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.168g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.3% |
