Сравнить продукты Сайра и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+365.3%
Содержит
больше
Марганец
+6312.5%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+365.3%
Содержит
больше
Марганец
+6312.5%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.56g | 12.35g |
|
| Калорийность | 119kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 141mg | 15mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.34mg |
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Фосфор | 269mg | 252mg |
|
| Калий | 499mg | 384mg |
|
| Натрий | 65mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.016mg |
|
| Селен | 16.2µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 81IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 110mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 2.397g |
|
| 0.288g | 1.457g |
|
|
| 0.11g | 0.69g |
|
|
| 0.049g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
110%
Итоговая оценка минералов
62%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс