Сравнить продукты Сайра и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +281.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.801mg | 18.756mg | 100% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.981mg | 65% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 1.026mg | 0.019mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.038mg | 23% |
| Холестерин | 110mg | 60mg | 17% |
| Медь | 0.228mg | 0.11mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 37mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.485mg | 8% |
| Белки | 24.54g | 28.21g | 7% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.19µg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 1.05mg | 2% |
| Фосфор | 269mg | 285mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 38mg | 44mg | 1% |
| Калий | 499mg | 522mg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.6mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 47mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 18µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.403g | 1% |
| Жиры | 1.56g | 1.29g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.42g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1811.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
