Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +8608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1364.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2036.7%
Содержит больше СеленСелен +4950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +792.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Американский сыр DV% diff.
Кальций 12mg 1045mg 103%
Фосфор 30mg 641mg 87%
Насыщенные жиры 0.029g 18.057g 82%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Натрий 430mg 1671mg 54%
Жиры 0.2g 31.79g 49%
Селен 0.4µg 20.2µg 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 1.5g 18.13g 33%
Витамин A 28µg 250µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.236g 21%
Цинк 0.17mg 2.49mg 21%
Железо 2.24mg 0.63mg 20%
Калорийность 36kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.03mg 0.234mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1.286g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B6 0.149mg 0.054mg 7%
Витамин B3 1.08mg 0.076mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Медь 0.096mg 0.046mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 270mg 132mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Марганец 0.041mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 7g 3.7g 1%
Чистые углеводы 5.6g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше БелкиБелки +1108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.