Сальса (соус) или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и болонская колбаса?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем сальса (соус). Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) богаче железом, в то время как болонская колбаса содержит больше витамина B1, витамина B12, селена, витамина B3, цинка и фосфора.
- Болонская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 39% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 3 раз больше железа, чем болонская колбаса. Сальса (соус) содержит 2.24 мг железа, в то время как болонская колбаса содержит 0.77 мг.
- Сальса (соус) имеет низкое содержание натрия.
USDA Commodity, salsa и Bologna, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1094.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.523mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 6.839g | 31% |
| Жиры | 0.2g | 19.87g | 30% |
| Белки | 1.5g | 15.3g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 9.732g | 24% |
| Селен | 0.4µg | 12.7µg | 22% |
| Натрий | 430mg | 907mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 3.9mg | 18% |
| Железо | 2.24mg | 0.77mg | 18% |
| Цинк | 0.17mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 30mg | 139mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 2.107g | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 247kcal | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.157mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.27mg | 9% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 7g | 0.73g | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.036mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.6g | 0.73g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Калий | 270mg | 281mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +858.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +920% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9835% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1869.2% |
