Сравнить продукты Сальса (соус) и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+261.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+71.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Содержит
больше
Железо
+261.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+71.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+157%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+396.7%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин A
+157%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+396.7%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+344.4%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+37.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.39
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Другое
+344.4%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+37.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.39
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.107 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.6g | 4.31g | ||
Белки | 1.5g | 1.39g | |
Жиры | 0.2g | 0.49g | |
Углеводы | 7g | 9.61g | |
Калорийность | 36kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | ||
Клетчатка | 1.4g | 5.3g | |
Кальций | 12mg | 29mg | |
Железо | 2.24mg | 0.62mg | |
Магний | 16mg | 20mg | |
Фосфор | 30mg | 22mg | |
Калий | 270mg | 162mg | |
Натрий | 430mg | 1mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.53mg | |
Медь | 0.096mg | 0.165mg | |
Марганец | 0.646mg | ||
Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 550IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 11µg | |
Витамин E | 1.17mg | ||
Витамин C | 4mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 1.08mg | 0.646mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | ||
Витамин B6 | 0.149mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 25µg | |
Холин | 8.5mg | ||
Витамин K | 19.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сальса (соус) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах