Сальса (соус) или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сальса (соус) и ирис (конфеты)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина B6, меди, витамина B3, калия и клетчатки, в то время как ирис (конфеты) имеет больше витамина A.
- Ирис (конфеты) обеспечивает на 103% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте ирис (конфеты) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3624.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1039.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.2g | 32.75g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 28µg | 319µg | 32% |
| Железо | 2.24mg | 0.03mg | 28% |
| Калорийность | 36kcal | 560kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 7g | 64.72g | 19% |
| Натрий | 430mg | 135mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.009mg | 11% |
| Медь | 0.096mg | 0.003mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.029mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1.222g | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Калий | 270mg | 51mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.068mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 34mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 32mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16209.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1042.1% |
