Сальса (соус) или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сальса (соус) и какао-порошок
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем сальса (соус). В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем какао-порошок.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 410% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет в 20 раз больше натрия, чем какао-порошок. В то время как сальса (соус) имеет 430 мг натрия, какао-порошок имеют только 21 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3018.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3845.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3905.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2346.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +703.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.096mg | 3.788mg | 410% |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Железо | 2.24mg | 13.86mg | 145% |
| Клетчатка | 1.4g | 37g | 142% |
| Магний | 16mg | 499mg | 115% |
| Фосфор | 30mg | 734mg | 101% |
| Цинк | 0.17mg | 6.81mg | 60% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 270mg | 1524mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 8.07g | 37% |
| Белки | 1.5g | 19.6g | 36% |
| Селен | 0.4µg | 14.3µg | 25% |
| Жиры | 0.2g | 13.7g | 21% |
| Натрий | 430mg | 21mg | 18% |
| Углеводы | 7g | 57.9g | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.241mg | 16% |
| Кальций | 12mg | 128mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 4.57g | 11% |
| Калорийность | 36kcal | 228kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.185mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 32µg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.44g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.6g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2890% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1206.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +727.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.2% |
