Сальса (соус) или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сальса (соус) и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем сальса (соус). Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина B6 и витамина A, однако карамельный пудинг имеет больше селена, витамина B12, витамина B2 и фосфора.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает карамельный пудинг, чем сальса (соус)
- Сальса (соус) имеет в 8 раз больше натрия, чем карамельный пудинг. Сальса (соус) имеет 430 мг натрия, в то время как карамельный пудинг имеет 53 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: USDA Commodity, salsa и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1217.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Железо | 2.24mg | 0.38mg | 23% |
| Натрий | 430mg | 53mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.7µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Фосфор | 30mg | 96mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.044mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.799g | 8% |
| Медь | 0.096mg | 0.028mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.082mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 4.53g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Жиры | 0.2g | 4.03g | 6% |
| Углеводы | 7g | 22.78g | 5% |
| Калорийность | 36kcal | 145kcal | 5% |
| Калий | 270mg | 118mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.47mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.266g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.392g | 2% |
| Витамин A | 28µg | 46µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1915% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7812.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.4% |
