Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +2383.3%
Содержит больше МедьМедь +487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Натрий ~415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1353.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.148mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.029g 20.639g 94%
Медь 0.096mg 0.564mg 52%
Витамин B2 0.03mg 0.676mg 50%
Фосфор 30mg 375mg 49%
Жиры 0.2g 29.84g 46%
Витамин A 28µg 407µg 42%
Белки 1.5g 21.58g 40%
Кальций 12mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 6.808g 17%
Калорийность 36kcal 364kcal 16%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Железо 2.24mg 1.62mg 8%
Витамин B6 0.149mg 0.06mg 7%
Селен 0.4µg 3.8µg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Цинк 0.17mg 0.66mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.709g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 270mg 158mg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Углеводы 7g 0.12g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.072mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Натрий 430mg 415mg 1%
Чистые углеводы 5.6g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B3 1.08mg 1.148mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5733.3%
Содержит больше ВодаВода +97.1%
Содержит больше БелкиБелки +1338.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14820%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.