Сальса (соус) или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сальса (соус) и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем сальса (соус). Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина A, витамина B6, витамина B3, клетчатки и меди, однако коричневый сахар имеет больше кальция.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает сальса (соус), чем коричневый сахар
- Коричневый сахар имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: USDA Commodity, salsa и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7g | 98.09g | 30% |
| Железо | 2.24mg | 0.71mg | 19% |
| Калорийность | 36kcal | 380kcal | 17% |
| Натрий | 430mg | 28mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.11mg | 6% |
| Медь | 0.096mg | 0.047mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Калий | 270mg | 133mg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Марганец | 0.064mg | 3% | |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.12g | 3% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6594% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1301.3% |
