Сравнить продукты Сальса (соус) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 27.5µg | 49% |
| Железо | 2.24mg | 0.38mg | 23% |
| Натрий | 430mg | 5mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.051mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Калий | 270mg | 58mg | 6% |
| Медь | 0.096mg | 0.041mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.79g | 5% |
| Углеводы | 7g | 23.22g | 5% |
| Калорийность | 36kcal | 112kcal | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.983mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 30mg | 22mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
7%
Итоговая оценка минералов
23%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сальса (соус) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сальса (соус) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.029 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах