Сальса (соус) или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и мясной рулет?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем сальса (соус). Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Мясной рулет превосходит сальса (соус) по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, селена и цинка.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% больше, чем сальса (соус).
USDA Commodity, salsa и Liver cheese, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +299% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2076.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18657.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7323.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +989.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +447.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 28µg | 5252µg | 580% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2.227mg | 169% |
| Железо | 2.24mg | 10.83mg | 107% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 11.768mg | 67% |
| Селен | 0.4µg | 36.5µg | 66% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 8.96g | 41% |
| Жиры | 0.2g | 25.6g | 39% |
| Натрий | 430mg | 1225mg | 35% |
| Медь | 0.096mg | 0.383mg | 32% |
| Цинк | 0.17mg | 3.7mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 12.26g | 31% |
| Белки | 1.5g | 15.2g | 27% |
| Фосфор | 30mg | 207mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.47mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 3.42g | 22% |
| Витамин B9 | 19µg | 104µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.212mg | 14% |
| Калорийность | 36kcal | 304kcal | 13% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Углеводы | 7g | 2.1g | 2% |
| Калий | 270mg | 226mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +913.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3096.3% |
