Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1812.5%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +822.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.6%
Содержит больше МедьМедь +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1494.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.096mg 2mg 212%
Марганец 3.8mg 165%
Железо 2.24mg 13.7mg 143%
Фосфор 30mg 701mg 96%
Белки 1.5g 49.2g 95%
Витамин B9 19µg 303µg 71%
Магний 16mg 306mg 69%
Калий 270mg 2490mg 65%
Витамин B1 0.05mg 0.691mg 53%
Цинк 0.17mg 5.06mg 44%
Витамин B5 1.976mg 40%
Витамин B6 0.149mg 0.569mg 32%
Кальций 12mg 244mg 23%
Натрий 430mg 3mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.251mg 17%
Калорийность 36kcal 337kcal 15%
Углеводы 7g 35.89g 10%
Витамин B3 1.08mg 2.587mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1.045g 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Селен 0.4µg 3.3µg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Жиры 0.2g 2.39g 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.409g 1%
Чистые углеводы 5.6g 35.89g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1192.5%
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.7%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.