Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.7%
Содержит больше МедьМедь +405.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит больше СеленСелен +775%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.107g 25.796g 171%
Витамин K 134.3µg 112%
Жиры 0.2g 44.54g 68%
Насыщенные жиры 0.029g 6.964g 32%
Железо 2.24mg 0.3mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 9.202g 23%
Фосфор 30mg 186mg 22%
Калорийность 36kcal 430kcal 20%
Натрий 430mg 901mg 20%
Витамин E 2.22mg 15%
Витамин B6 0.149mg 0.03mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Медь 0.096mg 0.019mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Селен 0.4µg 3.5µg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 32.8mg 6%
Калий 270mg 64mg 6%
Витамин B3 1.08mg 0.054mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.087mg 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Кальций 12mg 28mg 2%
Фруктоза 0.68g 1%
Марганец 0.033mg 1%
Витамин A 28µg 15µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Белки 1.5g 1.32g 0%
Чистые углеводы 5.6g 5.9g N/A
Углеводы 7g 5.9g 0%
Витамин D 3IU 0%
Сахар 4.69g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ВодаВода +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22170%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57412.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24008.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.