Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.3%
Содержит больше СеленСелен +1325%
Одинаковое количество вещества Натрий ~422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Тушеная фасоль DV% diff.
Клетчатка 1.4g 5.5g 16%
Фосфор 30mg 109mg 11%
Марганец 0.255mg 11%
Селен 0.4µg 5.7µg 10%
Насыщенные жиры 0.029g 1.948g 9%
Белки 1.5g 5.54g 8%
Жиры 0.2g 5.15g 8%
Медь 0.096mg 0.159mg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.136mg 7%
Витамин B9 19µg 48µg 7%
Калорийность 36kcal 155kcal 6%
Магний 16mg 43mg 6%
Углеводы 7g 21.63g 5%
Кальций 12mg 61mg 5%
Цинк 0.17mg 0.73mg 5%
Витамин B6 0.149mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.133g 5%
Витамин B3 1.08mg 0.408mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.74g 4%
Витамин C 4mg 1.1mg 3%
Калий 270mg 358mg 3%
Железо 2.24mg 1.99mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 5.6g 16.13g N/A
Натрий 430mg 422mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +269.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13231.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.