Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Фета

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1023.3%
Содержит больше СеленСелен +3650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.029g 14.946g 68%
Витамин B2 0.03mg 0.844mg 63%
Кальций 12mg 493mg 48%
Фосфор 30mg 337mg 44%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.4µg 15µg 27%
Белки 1.5g 14.21g 25%
Цинк 0.17mg 2.88mg 25%
Витамин B6 0.149mg 0.424mg 21%
Натрий 430mg 917mg 21%
Железо 2.24mg 0.65mg 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 4.623g 12%
Витамин A 28µg 125µg 11%
Калорийность 36kcal 264kcal 11%
Витамин B1 0.05mg 0.154mg 9%
Медь 0.096mg 0.032mg 7%
Калий 270mg 62mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.591g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 19µg 32µg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B3 1.08mg 0.991mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Углеводы 7g 4.09g 1%
Чистые углеводы 5.6g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.1%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше БелкиБелки +847.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28793.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.