Сальса (соус) или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сальса (соус) и чоризо?
- Чоризо содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как чоризо содержит 455 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Чоризо по количеству витамина B12, витамина B1, селена, цинка, витамина B6, витамина B3 и витамина B2 богаче чем сальса (соус).
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает чоризо, чем сальса (соус)
Мы использовали USDA Commodity, salsa и Chorizo, pork and beef в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1905.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +5175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 14.38g | 65% |
| Жиры | 0.2g | 38.27g | 59% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.63mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 18.4g | 46% |
| Белки | 1.5g | 24.1g | 45% |
| Селен | 0.4µg | 21.1µg | 38% |
| Натрий | 430mg | 1235mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.53mg | 29% |
| Цинк | 0.17mg | 3.41mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 5.131mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 3.46g | 22% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.3mg | 21% |
| Калорийность | 36kcal | 455kcal | 21% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Фосфор | 30mg | 150mg | 17% |
| Железо | 2.24mg | 1.59mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Калий | 270mg | 398mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 7g | 1.86g | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.08mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.6g | 1.86g | N/A |
| Магний | 16mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1506.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19035% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3133.6% |
