Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Салями vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +998.9%
Содержит больше СеленСелен +627.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +379.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 7.29µg 240%
Натрий 1740mg 74mg 72%
Железо 1.56mg 5.96mg 55%
Селен 31.3µg 4.3µg 49%
Марганец 0.978mg 0.089mg 39%
Цинк 2.93mg 6.59mg 33%
Насыщенные жиры 9.316g 2.66g 30%
Витамин B2 0.357mg 0.728mg 29%
Витамин B5 1.201mg 2.559mg 27%
Жиры 25.9g 9.33g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.37g 22%
Витамин B1 0.367mg 0.152mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Холестерин 89mg 136mg 16%
Белки 21.85g 15.55g 13%
Калорийность 336kcal 153kcal 9%
Витамин B6 0.459mg 0.36mg 8%
Витамин B3 6.053mg 4.883mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 316mg 176mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Фосфор 191mg 177mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 2.4g 0.71g 1%
Медь 0.357mg 0.346mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.71g 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0.71g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.199mg 0%
Треонин 0.521mg 0.704mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.833mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.355mg 0%
Лизин 1.107mg 1.303mg 0%
Метионин 0.301mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.696mg 0%
Валин 0.668mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.408mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше ДругоеДругое +448.2%
Содержит больше ВодаВода +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.