Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Салями vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит больше СеленСелен +595.6%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +10546.7%
Содержит больше КалийКалий +298.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2259%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +410.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19328.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Oрегано DV% diff.
Витамин K 3.2µg 621.7µg 515%
Железо 1.56mg 36.8mg 441%
Марганец 0.978mg 4.99mg 174%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 15mg 1597mg 158%
Витамин E 0.22mg 18.26mg 120%
Натрий 1740mg 25mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Магний 19mg 270mg 60%
Витамин B9 3µg 237µg 59%
Селен 31.3µg 4.5µg 49%
Витамин B6 0.459mg 1.044mg 45%
Насыщенные жиры 9.316g 1.551g 35%
Жиры 25.9g 4.28g 33%
Медь 0.357mg 0.633mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Калий 316mg 1260mg 28%
Белки 21.85g 9g 26%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.716g 26%
Углеводы 2.4g 68.92g 22%
Витамин B1 0.367mg 0.177mg 16%
Витамин B2 0.357mg 0.528mg 13%
Холин 93.5mg 32.3mg 11%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B3 6.053mg 4.64mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.369g 8%
Фосфор 191mg 148mg 6%
Витамин B5 1.201mg 0.921mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 336kcal 265kcal 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Цинк 2.93mg 2.69mg 2%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Чистые углеводы 2.4g 26.42g N/A
Сахар 0.96g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.203mg 0%
Треонин 0.521mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.78mg 0%
Лизин 1.107mg 0.5mg 0%
Метионин 0.301mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.449mg 0%
Валин 0.668mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.144mg 0%
0.126g 0.621g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +142.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.1%
Содержит больше ВодаВода +355.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2771.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1454.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +106.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +265.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.