Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Салями vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +572.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +335.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4345.5%
Содержит больше СеленСелен +19%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +198%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Pork hock DV% diff.
Марганец 0.978mg 0.022mg 42%
Витамин B12 1.52µg 0.51µg 42%
Витамин B3 6.053mg 1.1mg 31%
Медь 0.357mg 0.082mg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.064mg 30%
Натрий 1740mg 1050mg 30%
Насыщенные жиры 9.316g 3.231g 28%
Жиры 25.9g 10.54g 24%
Витамин B1 0.367mg 0.08mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.068mg 22%
Фосфор 191mg 60mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.344mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.134g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.198g 9%
Селен 31.3µg 26.3µg 9%
Калорийность 336kcal 171kcal 8%
Калий 316mg 47mg 8%
Цинк 2.93mg 2.38mg 5%
Железо 1.56mg 1.14mg 5%
Белки 21.85g 19.11g 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Холестерин 89mg 89mg 0%
Кальций 15mg 19mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0.113g N/A
Триптофан 0.114mg 0.038mg 0%
Треонин 0.521mg 0.516mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.325mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.841mg 0%
Лизин 1.107mg 0.822mg 0%
Метионин 0.301mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.554mg 0%
Валин 0.668mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.211mg 0%
0.126g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +50.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.