Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Салями и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Салями vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95%
Содержит больше МедьМедь +376%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.3%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1712.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1458.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Свёкла обыкновенная DV% diff.
Натрий 1740mg 78mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.027g 42%
Жиры 25.9g 0.17g 40%
Белки 21.85g 1.61g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.334mg 36%
Медь 0.357mg 0.075mg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.067mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 0.329mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.032g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.031mg 28%
Витамин B9 3µg 109µg 27%
Витамин B2 0.357mg 0.04mg 24%
Цинк 2.93mg 0.35mg 23%
Фосфор 191mg 40mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.155mg 21%
Холин 93.5mg 6mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.06g 16%
Калорийность 336kcal 43kcal 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 1.56mg 0.8mg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 0.2µg 3%
Углеводы 2.4g 9.56g 2%
Магний 19mg 23mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 6.76g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Калий 316mg 325mg 0%
Сахар 0.96g 6.76g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.019mg 0%
Треонин 0.521mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.068mg 0%
Лизин 1.107mg 0.058mg 0%
Метионин 0.301mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.046mg 0%
Валин 0.668mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.021mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +331.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.3%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4115%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.