Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Салями vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +345.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше МедьМедь +144.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.4%
Содержит больше МарганецМарганец +299.2%
Содержит больше СеленСелен +769.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1210.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2195%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +608.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 336mg 61%
Селен 31.3µg 3.6µg 50%
Насыщенные жиры 9.316g 0.524g 40%
Жиры 25.9g 1.09g 38%
Белки 21.85g 3.2g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.462mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.02mg 34%
Марганец 0.978mg 0.245mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.372g 27%
Витамин B1 0.367mg 0.04mg 27%
Витамин B2 0.357mg 0.025mg 26%
Витамин B5 1.201mg 0.049mg 23%
Медь 0.357mg 0.146mg 23%
Цинк 2.93mg 0.64mg 21%
Фосфор 191mg 47mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.142g 16%
Холин 93.5mg 13.2mg 15%
Калорийность 336kcal 61kcal 14%
Железо 1.56mg 0.73mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Калий 316mg 71mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 0.2µg 3%
Углеводы 2.4g 9.88g 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 7.98g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.96g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +582.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2276.1%
Содержит больше ДругоеДругое +264.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.7%
Содержит больше ВодаВода +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2891.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1681%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.