Сравнить продукты Салями и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +538.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +731.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1010.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1765.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +452.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 47.174g | 298% |
| Медь | 0.357mg | 1.586mg | 137% |
| Марганец | 0.978mg | 3.414mg | 106% |
| Натрий | 1740mg | 2mg | 76% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 25.9g | 65.21g | 60% |
| Селен | 31.3µg | 4.9µg | 48% |
| Магний | 19mg | 158mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.125mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B9 | 3µg | 98µg | 24% |
| Фосфор | 191mg | 346mg | 22% |
| Железо | 1.56mg | 2.91mg | 17% |
| Калорийность | 336kcal | 654kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.15mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 6.126g | 15% |
| Белки | 21.85g | 15.23g | 13% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.57mg | 13% |
| Холин | 93.5mg | 39.2mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 98mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.537mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 8.933g | 5% |
| Калий | 316mg | 441mg | 4% |
| Углеводы | 2.4g | 13.71g | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.341mg | 2% |
| Цинк | 2.93mg | 3.09mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 3.2µg | 2.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.09g | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
32%
Итоговая оценка минералов
91%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах