Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Салями vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МарганецМарганец +213.5%
Содержит больше СеленСелен +296.2%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +202.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2071.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +192.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2894.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1020.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1024.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.367mg 10.99mg 885%
Витамин B9 3µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.357mg 4mg 280%
Витамин B5 1.201mg 13.5mg 246%
Витамин B3 6.053mg 40.2mg 213%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.459mg 1.5mg 80%
Натрий 1740mg 51mg 73%
Фосфор 191mg 637mg 64%
Витамин B12 1.52µg 0.07µg 60%
Цинк 2.93mg 7.94mg 46%
Селен 31.3µg 7.9µg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 1.001g 38%
Белки 21.85g 40.44g 37%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 0.312mg 29%
Жиры 25.9g 7.61g 28%
Калий 316mg 955mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.017g 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.309g 17%
Углеводы 2.4g 41.22g 13%
Холин 93.5mg 32mg 11%
Медь 0.357mg 0.436mg 9%
Железо 1.56mg 2.17mg 8%
Магний 19mg 54mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 30mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.4µg 2%
Калорийность 336kcal 325kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 14.32g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.54mg 0%
Треонин 0.521mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.92mg 0%
Лизин 1.107mg 3.28mg 0%
Метионин 0.301mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.75mg 0%
Валин 0.668mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.91mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.3%
Содержит больше ВодаВода +789.6%
Содержит больше БелкиБелки +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1617.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14776.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.