Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Салями vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1810%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.8%
Содержит больше СеленСелен +2508.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.374mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1938.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4348.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1895.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1338.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +668.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 1.2µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.233g 41%
Белки 21.85g 2.36g 39%
Жиры 25.9g 0.86g 39%
Марганец 0.978mg 0.078mg 39%
Витамин B6 0.459mg 0.023mg 34%
Витамин B3 6.053mg 0.652mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.018mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.063g 28%
Фосфор 191mg 10mg 26%
Натрий 1740mg 2348mg 26%
Цинк 2.93mg 0.32mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.027mg 23%
Витамин K 3.2µg 24.6µg 18%
Витамин B2 0.357mg 0.139mg 17%
Холин 93.5mg 6.5mg 16%
Калорийность 336kcal 23kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.304g 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 316mg 40mg 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 23µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.88mg 4%
Кальций 15mg 40mg 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Медь 0.357mg 0.374mg 2%
Железо 1.56mg 1.67mg 1%
Углеводы 2.4g 4.89g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 1.69g N/A
Сахар 0.96g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +825.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2911.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ВодаВода +85.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17561.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.