Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Клементин

Сравнить

Инфографика

Салями vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.3%
Содержит больше МедьМедь +730.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4152.2%
Содержит больше СеленСелен +31200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +851.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +567.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Клементин DV% diff.
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 0.1µg 57%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Марганец 0.978mg 0.023mg 42%
Белки 21.85g 0.85g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 42%
Жиры 25.9g 0.15g 40%
Медь 0.357mg 0.043mg 35%
Витамин B3 6.053mg 0.636mg 34%
Витамин B6 0.459mg 0.075mg 30%
Холестерин 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Цинк 2.93mg 0.06mg 26%
Витамин B2 0.357mg 0.03mg 25%
Фосфор 191mg 21mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.086mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.151mg 21%
Железо 1.56mg 0.14mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Холин 93.5mg 14mg 14%
Калорийность 336kcal 47kcal 14%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 177mg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Углеводы 2.4g 12.02g 3%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Кальций 15mg 30mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 10.32g N/A
Сахар 0.96g 9.18g N/A
Витамин E 0.22mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2470.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1065%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400.8%
Содержит больше ВодаВода +91.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1254.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.