Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Коричневый рис

Салями или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Салями vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +267.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.4%
Содержит больше СеленСелен +439.7%
Содержит больше МагнийМагний +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.974mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +916.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Коричневый рис DV% diff.
Натрий 1740mg 4mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 5.8µg 46%
Насыщенные жиры 9.316g 0.26g 41%
Жиры 25.9g 0.97g 38%
Белки 21.85g 2.74g 38%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.106mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.369g 27%
Витамин B6 0.459mg 0.123mg 26%
Витамин B3 6.053mg 2.561mg 22%
Витамин B2 0.357mg 0.069mg 22%
Цинк 2.93mg 0.71mg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.38mg 16%
Витамин B1 0.367mg 0.178mg 16%
Холин 93.5mg 9.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.366g 14%
Железо 1.56mg 0.56mg 13%
Фосфор 191mg 103mg 13%
Калорийность 336kcal 123kcal 11%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 2.4g 25.58g 8%
Калий 316mg 86mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Магний 19mg 39mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 0.2µg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Кальций 15mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 23.98g N/A
Сахар 0.96g 0.24g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Марганец 0.978mg 0.974mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.033mg 0%
Треонин 0.521mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.214mg 0%
Лизин 1.107mg 0.099mg 0%
Метионин 0.301mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.133mg 0%
Валин 0.668mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.066mg 0%
0.126g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +697.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2570.1%
Содержит больше ДругоеДругое +959.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.8%
Содержит больше ВодаВода +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2915.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +83.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.