Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Салями vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше МедьМедь +33.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +105.9%
Содержит больше СеленСелен +1152%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1122.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.2%
Содержит больше ХолинХолин +190.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Коровий горох DV% diff.
Натрий 1740mg 4mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 2.5µg 52%
Витамин B9 3µg 208µg 51%
Насыщенные жиры 9.316g 0.138g 42%
Жиры 25.9g 0.53g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.495mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 21.85g 7.73g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.1mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.044g 28%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B2 0.357mg 0.055mg 23%
Марганец 0.978mg 0.475mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.411mg 16%
Цинк 2.93mg 1.29mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.225g 15%
Витамин B1 0.367mg 0.202mg 14%
Железо 1.56mg 2.51mg 12%
Холин 93.5mg 32.2mg 11%
Калорийность 336kcal 116kcal 11%
Медь 0.357mg 0.268mg 10%
Магний 19mg 53mg 8%
Углеводы 2.4g 20.76g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Фосфор 191mg 156mg 5%
Калий 316mg 278mg 1%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин K 3.2µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 14.26g N/A
Сахар 0.96g 3.3g N/A
Витамин E 0.22mg 0.28mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.095mg 0%
Треонин 0.521mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.592mg 0%
Лизин 1.107mg 0.523mg 0%
Метионин 0.301mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.451mg 0%
Валин 0.668mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.24mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +182.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4786.8%
Содержит больше ДругоеДругое +395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765%
Содержит больше ВодаВода +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25188.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1024%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.