Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Круассан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +141%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.388mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Круассан DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0.16µg 57%
Натрий 1740mg 467mg 55%
Медь 0.357mg 0.08mg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.058mg 31%
Марганец 0.978mg 0.33mg 28%
Белки 21.85g 8.2g 27%
Витамин B3 6.053mg 2.188mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 3µg 88µg 21%
Цинк 2.93mg 0.75mg 20%
Селен 31.3µg 22.7µg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.525g 14%
Углеводы 2.4g 45.8g 14%
Фосфор 191mg 105mg 12%
Насыщенные жиры 9.316g 11.659g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.094g 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Холин 93.5mg 38.8mg 10%
Витамин B2 0.357mg 0.241mg 9%
Жиры 25.9g 21g 8%
Холестерин 89mg 67mg 7%
Витамин B5 1.201mg 0.861mg 7%
Железо 1.56mg 2.03mg 6%
Калий 316mg 118mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 336kcal 406kcal 4%
Витамин E 0.22mg 0.84mg 4%
Витамин B1 0.367mg 0.388mg 2%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин K 3.2µg 1.8µg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 43.2g N/A
Сахар 0.96g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.099mg 0%
Треонин 0.521mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.623mg 0%
Лизин 1.107mg 0.329mg 0%
Метионин 0.301mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.416mg 0%
Валин 0.668mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +166.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1808.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.