Салями или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами салями и круглый леденец
- Салями содержит меньше калорий, чем круглый леденец. В то время как салями содержит 336 калорий, круглый леденец содержит только 396 калорий.
- Салями превосходит круглый леденец по содержанию витамина B12, селена, марганца, меди, витамина B3, витамина B6 и витамина B1.
- Салями покрывает вашу дневную потребность в натрии на 74% выше, чем круглый леденец.
- Количество насыщенных жиров в продукте круглый леденец ниже.
- Салями имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salami, cooked, beef and pork и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +6220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +2875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9680% |
| Содержит больше СеленСелен | +3812.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6016.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2646.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60430% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9908.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 44mg | 74% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Селен | 31.3µg | 0.8µg | 55% |
| Белки | 21.85g | 0g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0g | 42% |
| Марганец | 0.978mg | 0.01mg | 42% |
| Жиры | 25.9g | 0g | 40% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.01mg | 38% |
| Медь | 0.357mg | 0.012mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.005mg | 35% |
| Углеводы | 2.4g | 98.9g | 32% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.006mg | 30% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0g | 28% |
| Цинк | 2.93mg | 0mg | 27% |
| Фосфор | 191mg | 1mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.013mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.012mg | 24% |
| Холин | 93.5mg | 0mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0g | 17% |
| Железо | 1.56mg | 0.4mg | 15% |
| Калий | 316mg | 5mg | 9% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 336kcal | 396kcal | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 58.97g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +4419% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4560% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4020.8% |
