Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Салями vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит больше Цинк +27.4%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Марганец +531%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +467.3%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит меньше Натрий -59.8%
Содержит больше Селен +85.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит больше Цинк +27.4%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Марганец +531%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +467.3%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит меньше Натрий -59.8%
Содержит больше Селен +85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B6 +141.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +785.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B6 +141.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +785.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Другое +69.5%
Содержит больше Углеводы +145.4%
Содержит больше Вода +18.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Другое +69.5%
Содержит больше Углеводы +145.4%
Содержит больше Вода +18.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.427
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.427

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Ливерная колбаса Мнение
2.4g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 21.85g 12.38g Салями
Жиры 25.9g 25.45g Салями
Углеводы 2.4g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 336kcal 305kcal Салями
Сахар 0.96g 1.65g Салями
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 15mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 1.56mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 19mg 12mg Салями
Фосфор 191mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 316mg 170mg Салями
Натрий 1740mg 700mg Ливерная колбаса
Цинк 2.93mg 2.3mg Салями
Медь 0.357mg 0.24mg Салями
Марганец 0.978mg 0.155mg Салями
Селен 31.3µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 0IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 0µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.367mg 0.272mg Салями
Витамин B2 0.357mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 6.053mg 4.3mg Салями
Витамин B5 1.201mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.459mg 0.19mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 1.52µg 13.46µg Ливерная колбаса
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.151mg Ливерная колбаса
Треонин 0.521mg 0.671mg Ливерная колбаса
Изолейцин 0.675mg 0.653mg Салями
Лейцин 0.929mg 1.139mg Ливерная колбаса
Лизин 1.107mg 1.155mg Ливерная колбаса
Метионин 0.301mg 0.285mg Салями
Фенилаланин 0.481mg 0.617mg Ливерная колбаса
Валин 0.668mg 0.857mg Ливерная колбаса
Гистидин 0.359mg 0.448mg Ливерная колбаса
Холестерин 89mg 118mg Салями
Транс-жиры 0.586g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.316g 9.925g Салями
Мононенасыщенные жиры 11.127g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.427g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.609g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями
Салями дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1040mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.