Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Салями vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +531%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Содержит больше СеленСелен +85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +785.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 13.46µg 498%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.56mg 8.85mg 91%
Витамин B2 0.357mg 1.03mg 52%
Селен 31.3µg 58µg 49%
Натрий 1740mg 700mg 45%
Марганец 0.978mg 0.155mg 36%
Витамин B5 1.201mg 2.95mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.19mg 21%
Белки 21.85g 12.38g 19%
Холин 93.5mg 17%
Медь 0.357mg 0.24mg 13%
Витамин B3 6.053mg 4.3mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 89mg 118mg 10%
Витамин B1 0.367mg 0.272mg 8%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Цинк 2.93mg 2.3mg 6%
Фосфор 191mg 230mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калий 316mg 170mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Насыщенные жиры 9.316g 9.925g 3%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 12.286g 3%
Калорийность 336kcal 305kcal 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 15mg 22mg 1%
Углеводы 2.4g 5.89g 1%
Жиры 25.9g 25.45g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.427g 1%
Чистые углеводы 2.4g 3.39g N/A
Сахар 0.96g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.151mg 0%
Треонин 0.521mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.139mg 0%
Лизин 1.107mg 1.155mg 0%
Метионин 0.301mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.617mg 0%
Валин 0.668mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.448mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.4%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.427g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.