Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Салями vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.8%
Содержит больше МарганецМарганец +664.1%
Содержит больше СеленСелен +169.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Лимонный пирог с безе DV% diff.
Натрий 1740mg 242mg 65%
Витамин B12 1.52µg 0.12µg 58%
Марганец 0.978mg 0.128mg 37%
Белки 21.85g 3.8g 36%
Селен 31.3µg 11.6µg 36%
Медь 0.357mg 0.042mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.027mg 33%
Витамин B3 6.053mg 0.944mg 32%
Насыщенные жиры 9.316g 3.185g 28%
Цинк 2.93mg 0.28mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.118mg 21%
Фосфор 191mg 42mg 21%
Витамин B5 1.201mg 0.214mg 20%
Жиры 25.9g 12.9g 20%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.159mg 15%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.582g 14%
Холестерин 89mg 53mg 12%
Углеводы 2.4g 39.1g 12%
Калий 316mg 65mg 7%
Железо 1.56mg 1mg 7%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.331g 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Калорийность 336kcal 285kcal 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 39.1g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.046mg 0%
Треонин 0.521mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.292mg 0%
Лизин 1.107mg 0.181mg 0%
Метионин 0.301mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.194mg 0%
Валин 0.668mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +475%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.8%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1529.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.