Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Салями vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +127.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.3%
Содержит больше МарганецМарганец +162.2%
Содержит больше СеленСелен +3377.8%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +835.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1698.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6546.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Лук скорода DV% diff.
Витамин K 3.2µg 212.7µg 175%
Натрий 1740mg 3mg 76%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.9µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.146g 42%
Жиры 25.9g 0.73g 39%
Белки 21.85g 3.27g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.647mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.095g 28%
Марганец 0.978mg 0.373mg 26%
Витамин B9 3µg 105µg 26%
Витамин B6 0.459mg 0.138mg 25%
Витамин B1 0.367mg 0.078mg 24%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Медь 0.357mg 0.157mg 22%
Цинк 2.93mg 0.56mg 22%
Фосфор 191mg 58mg 19%
Витамин B2 0.357mg 0.115mg 19%
Витамин B5 1.201mg 0.324mg 18%
Холин 93.5mg 5.2mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.267g 15%
Калорийность 336kcal 30kcal 15%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Кальций 15mg 92mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Магний 19mg 42mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.56mg 1.6mg 1%
Калий 316mg 296mg 1%
Углеводы 2.4g 4.35g 1%
Чистые углеводы 2.4g 1.85g N/A
Сахар 0.96g 1.85g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.037mg 0%
Треонин 0.521mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.195mg 0%
Лизин 1.107mg 0.163mg 0%
Метионин 0.301mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.105mg 0%
Валин 0.668mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.057mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +568.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.9%
Содержит больше ДругоеДругое +366%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11612.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +847.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.