Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Маца

Сравнить

Инфографика

Салями vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50.5%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +765.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Маца DV% diff.
Натрий 1740mg 0mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Насыщенные жиры 9.316g 0.226g 41%
Жиры 25.9g 1.4g 38%
Медь 0.357mg 0.06mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.127g 28%
Углеводы 2.4g 83.7g 27%
Витамин B6 0.459mg 0.115mg 26%
Белки 21.85g 10g 24%
Железо 1.56mg 3.16mg 20%
Цинк 2.93mg 0.68mg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.443mg 15%
Холин 93.5mg 10.8mg 15%
Фосфор 191mg 89mg 15%
Марганец 0.978mg 0.65mg 14%
Витамин B3 6.053mg 3.892mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.603g 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Селен 31.3µg 36.9µg 10%
Калий 316mg 112mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B2 0.357mg 0.291mg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Калорийность 336kcal 395kcal 3%
Витамин B1 0.367mg 0.387mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 80.7g N/A
Кальций 15mg 13mg 0%
Сахар 0.96g 0.29g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.116mg 0%
Треонин 0.521mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.692mg 0%
Лизин 1.107mg 0.193mg 0%
Метионин 0.301mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.494mg 0%
Валин 0.668mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.213mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +118.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1750%
Содержит больше ВодаВода +950.9%
Содержит больше ДругоеДругое +676.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3387.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8661.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.