Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Салями vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +663.4%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1693.3%
Содержит больше КалийКалий +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.8%
Содержит больше МедьМедь +188.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.22mg 25.63mg 169%
Натрий 1740mg 1mg 76%
Медь 0.357mg 1.031mg 75%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 12.329g 65%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин B2 0.357mg 1.138mg 60%
Магний 19mg 270mg 60%
Марганец 0.978mg 2.179mg 52%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 31.551g 51%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Селен 31.3µg 4.1µg 49%
Фосфор 191mg 481mg 41%
Жиры 25.9g 49.93g 37%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Железо 1.56mg 3.71mg 27%
Витамин B6 0.459mg 0.137mg 25%
Кальций 15mg 269mg 25%
Насыщенные жиры 9.316g 3.802g 25%
Витамин B5 1.201mg 0.471mg 15%
Витамин B3 6.053mg 3.618mg 15%
Витамин B1 0.367mg 0.205mg 14%
Калорийность 336kcal 579kcal 12%
Калий 316mg 733mg 12%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Холин 93.5mg 52.1mg 8%
Углеводы 2.4g 21.55g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Цинк 2.93mg 3.12mg 2%
Белки 21.85g 21.15g 1%
Чистые углеводы 2.4g 9.05g N/A
Сахар 0.96g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.586g 0.015g N/A
Триптофан 0.114mg 0.211mg 0%
Треонин 0.521mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.473mg 0%
Лизин 1.107mg 0.568mg 0%
Метионин 0.301mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.132mg 0%
Валин 0.668mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
0.126g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +924.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +797.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.