Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Салями vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +1204.2%
Содержит больше МагнийМагний +1368.4%
Содержит больше КальцийКальций +2213.3%
Содержит больше КалийКалий +136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше МедьМедь +161.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +117.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10904.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.22mg 24.21mg 160%
Натрий 1740mg 7mg 75%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 13.613g 74%
Медь 0.357mg 0.934mg 64%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Магний 19mg 279mg 62%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 32.445g 53%
Селен 31.3µg 2.4µg 53%
Марганец 0.978mg 2.131mg 50%
Жиры 25.9g 55.5g 46%
Фосфор 191mg 508mg 45%
Витамин B2 0.357mg 0.939mg 45%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Кальций 15mg 347mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.103mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.041mg 27%
Железо 1.56mg 3.49mg 24%
Насыщенные жиры 9.316g 4.152g 23%
Витамин B5 1.201mg 0.318mg 18%
Витамин B3 6.053mg 3.155mg 18%
Калорийность 336kcal 614kcal 14%
Калий 316mg 748mg 13%
Витамин B9 3µg 53µg 13%
Холин 93.5mg 52.1mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Углеводы 2.4g 18.82g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Цинк 2.93mg 3.29mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Белки 21.85g 20.96g 2%
Чистые углеводы 2.4g 8.52g N/A
Сахар 0.96g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.159mg 0%
Треонин 0.521mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.483mg 0%
Лизин 1.107mg 0.612mg 0%
Метионин 0.301mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.149mg 0%
Валин 0.668mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.55mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +2655.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +684.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2500%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +886.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.