Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Салями vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +551.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +277.6%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше МагнийМагний +136.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Натрий 1740mg 42mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.033g 42%
Белки 21.85g 2.1g 40%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.62mg 34%
Марганец 0.978mg 0.259mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.084mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.102g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.12mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.053mg 26%
Цинк 2.93mg 0.45mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.074mg 22%
Фосфор 191mg 50mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.003g 17%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 336kcal 37kcal 15%
Железо 1.56mg 0.36mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Витамин B5 1.201mg 0.794mg 8%
Магний 19mg 45mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 461mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 2.4g 8.53g 2%
Кальций 15mg 30mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 5.33g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +940.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +380.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.4%
Содержит больше ВодаВода +95.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.