Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Салями vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +1452.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12125%
Содержит больше СеленСелен +1638.9%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +856.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +289.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +259.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +524.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.3%
Содержит больше ВодаВода +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Мороженое
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Мороженое DV% diff.
Натрий 1740mg 80mg 72%
Селен 31.3µg 1.8µg 54%
Витамин B12 1.52µg 0.39µg 47%
Марганец 0.978mg 0.008mg 42%
Белки 21.85g 3.5g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.116mg 37%
Медь 0.357mg 0.023mg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.048mg 32%
Витамин B1 0.367mg 0.041mg 27%
Жиры 25.9g 11g 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.969g 20%
Цинк 2.93mg 0.69mg 20%
Железо 1.56mg 0.09mg 18%
Холестерин 89mg 44mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.452g 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B5 1.201mg 0.581mg 12%
Холин 93.5mg 26mg 12%
Фосфор 191mg 105mg 12%
Кальций 15mg 128mg 11%
Насыщенные жиры 9.316g 6.79g 11%
Витамин B2 0.357mg 0.24mg 9%
Углеводы 2.4g 23.6g 7%
Калорийность 336kcal 207kcal 6%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 41IU 8IU 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калий 316mg 199mg 3%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 22.9g N/A
Сахар 0.96g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.045mg 0%
Треонин 0.521mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.316mg 0%
Лизин 1.107mg 0.258mg 0%
Метионин 0.301mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.157mg 0%
Валин 0.668mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1660mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.