Сравнить продукты Салями и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Какие различия между продуктами салями и мороженое-сэндвич?
- Салями по количеству витамина B12, селена, витамина B6, витамина B3, марганца, витамина B1 и цинка богаче чем мороженое-сэндвич.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает салями, чем мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит в 30 раз меньше витамина B12, чем салями. Салями содержит 1.52 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.05 µg.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше натрия.
- Салями имеет более низкий гликемический индекс (28), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Salami, cooked, beef and pork и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +174.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +909.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1539.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2940% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +146.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1068.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 129mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.05µg | 61% |
| Селен | 31.3µg | 3.1µg | 51% |
| Белки | 21.85g | 4.29g | 35% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.028mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.317g | 32% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.566mg | 28% |
| Жиры | 25.9g | 8.57g | 27% |
| Марганец | 0.978mg | 0.381mg | 26% |
| Холестерин | 89mg | 21mg | 23% |
| Цинк | 2.93mg | 0.6mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.661g | 21% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.111mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.209mg | 20% |
| Фосфор | 191mg | 72mg | 17% |
| Железо | 1.56mg | 0.26mg | 16% |
| Холин | 93.5mg | 8mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.146mg | 16% |
| Углеводы | 2.4g | 37.14g | 12% |
| Медь | 0.357mg | 0.254mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 34µg | 8% |
| Кальций | 15mg | 86mg | 7% |
| Калий | 316mg | 115mg | 6% |
| Калорийность | 336kcal | 237kcal | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.3µg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.272g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 18.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1447.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
