Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Начос

Сравнить

Инфографика

Салями vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +457.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.7%
Содержит больше МарганецМарганец +423%
Содержит больше СеленСелен +264%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +860.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2071.4%
Содержит больше ХолинХолин +254.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1754.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Начос DV% diff.
Натрий 1740mg 313mg 62%
Витамин B12 1.52µg 0.07µg 60%
Селен 31.3µg 8.6µg 41%
Белки 21.85g 4.32g 35%
Витамин B3 6.053mg 0.63mg 34%
Марганец 0.978mg 0.187mg 34%
Медь 0.357mg 0.064mg 33%
Насыщенные жиры 9.316g 2.173g 32%
Холестерин 89mg 3mg 29%
Витамин E 0.22mg 4.08mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.123mg 20%
Витамин B6 0.459mg 0.215mg 19%
Цинк 2.93mg 0.86mg 19%
Витамин B2 0.357mg 0.133mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 5.04g 17%
Витамин B5 1.201mg 0.38mg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин K 3.2µg 19.3µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Холин 93.5mg 26.4mg 12%
Углеводы 2.4g 34.91g 11%
Железо 1.56mg 0.75mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 14.02g 7%
Жиры 25.9g 21.5g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Кальций 15mg 63mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 42mg 5%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 316mg 362mg 1%
Фосфор 191mg 198mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Калорийность 336kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 2.4g 31.71g N/A
Сахар 0.96g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.058g N/A
Триптофан 0.114mg 0.042mg 0%
Треонин 0.521mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.521mg 0%
Лизин 1.107mg 0.156mg 0%
Метионин 0.301mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.229mg 0%
Валин 0.668mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.135mg 0%
0.126g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +405.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1354.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.