Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше СеленСелен +396.8%
Содержит больше МагнийМагний +905.3%
Содержит больше КальцийКальций +1073.3%
Содержит больше КалийКалий +143.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2049.4%
Содержит больше МедьМедь +210.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.366mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.56mg 33.53mg 400%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Медь 0.357mg 1.11mg 84%
Натрий 1740mg 67mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 6.3µg 45%
Магний 19mg 191mg 41%
Насыщенные жиры 9.316g 1.46g 36%
Жиры 25.9g 6.41g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Витамин B3 6.053mg 1.64mg 28%
Витамин B5 1.201mg 24%
Углеводы 2.4g 58.35g 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Кальций 15mg 176mg 16%
Фосфор 191mg 296mg 15%
Витамин B9 3µg 57µg 14%
Калий 316mg 770mg 13%
Марганец 0.978mg 1.228mg 11%
Витамин B6 0.459mg 0.6mg 11%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B1 0.367mg 0.322mg 4%
Цинк 2.93mg 2.5mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Белки 21.85g 23g 2%
Калорийность 336kcal 323kcal 1%
Витамин B2 0.357mg 0.366mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 33.75g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.391mg 0%
Треонин 0.521mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.757mg 0%
Лизин 1.107mg 1.684mg 0%
Метионин 0.301mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.089mg 0%
Валин 0.668mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.668mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +304.1%
Содержит больше ВодаВода +411.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2331.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.