Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пападам

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше СеленСелен +277.1%
Содержит больше МагнийМагний +1326.3%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +59.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1745mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +23275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пападам DV% diff.
Железо 1.56mg 7.8mg 78%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Медь 0.357mg 0.998mg 71%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Магний 19mg 271mg 60%
Витамин B9 3µg 219µg 54%
Селен 31.3µg 8.3µg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.084g 37%
Жиры 25.9g 3.25g 35%
Витамин B3 6.053mg 1.472mg 29%
Холестерин 89mg 4mg 28%
Фосфор 191mg 385mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.532g 26%
Марганец 0.978mg 1.562mg 25%
Калий 316mg 1000mg 20%
Углеводы 2.4g 59.87g 19%
Холин 93.5mg 0.4mg 17%
Витамин B6 0.459mg 0.285mg 13%
Кальций 15mg 143mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.148g 9%
Витамин B1 0.367mg 0.277mg 8%
Витамин B2 0.357mg 0.258mg 8%
Белки 21.85g 25.56g 7%
Витамин B5 1.201mg 0.917mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Цинк 2.93mg 3.4mg 4%
Калорийность 336kcal 371kcal 2%
Витамин K 3.2µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 41.27g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Натрий 1740mg 1745mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.266mg 0%
Треонин 0.521mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.115mg 0%
Лизин 1.107mg 1.695mg 0%
Метионин 0.301mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.491mg 0%
Валин 0.668mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.715mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +696.9%
Содержит больше ВодаВода +1194.8%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2394.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1991.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.