Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пекан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +723.7%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +360.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +130.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пекан DV% diff.
Марганец 0.978mg 4.5mg 153%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 21.614g 127%
Медь 0.357mg 1.2mg 94%
Натрий 1740mg 0mg 76%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 40.801g 74%
Жиры 25.9g 71.97g 71%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 3.8µg 50%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Витамин B3 6.053mg 1.167mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 21.85g 9.17g 25%
Магний 19mg 121mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.66mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.21mg 19%
Калорийность 336kcal 691kcal 18%
Витамин B2 0.357mg 0.13mg 17%
Цинк 2.93mg 4.53mg 15%
Насыщенные жиры 9.316g 6.18g 14%
Фосфор 191mg 277mg 12%
Железо 1.56mg 2.53mg 12%
Холин 93.5mg 40.5mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.4mg 8%
Витамин B5 1.201mg 0.863mg 7%
Кальций 15mg 70mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 13.86g 4%
Калий 316mg 410mg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.26g N/A
Сахар 0.96g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 3.2µg 3.5µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.093mg 0%
Треонин 0.521mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.598mg 0%
Лизин 1.107mg 0.287mg 0%
Метионин 0.301mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.426mg 0%
Валин 0.668mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ВодаВода +1183.8%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1200%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +786.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.