Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Салями vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.3%
Содержит больше МарганецМарганец +511.3%
Содержит больше СеленСелен +31200%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +630.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Петрушка DV% diff.
Витамин K 3.2µg 1640µg 1364%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Натрий 1740mg 56mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Железо 1.56mg 6.2mg 58%
Селен 31.3µg 0.1µg 57%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Насыщенные жиры 9.316g 0.132g 42%
Жиры 25.9g 0.79g 39%
Белки 21.85g 2.97g 38%
Витамин B9 3µg 152µg 37%
Марганец 0.978mg 0.16mg 36%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.313mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.09mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.295g 27%
Витамин B1 0.367mg 0.086mg 23%
Медь 0.357mg 0.149mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.098mg 20%
Фосфор 191mg 58mg 19%
Цинк 2.93mg 1.07mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.124g 16%
Холин 93.5mg 12.8mg 15%
Калорийность 336kcal 36kcal 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Кальций 15mg 138mg 12%
Калий 316mg 554mg 7%
Магний 19mg 50mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.75mg 4%
Углеводы 2.4g 6.33g 1%
Чистые углеводы 2.4g 3.03g N/A
Сахар 0.96g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.045mg 0%
Треонин 0.521mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.204mg 0%
Лизин 1.107mg 0.181mg 0%
Метионин 0.301mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.145mg 0%
Валин 0.668mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.061mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +635.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.8%
Содержит больше ВодаВода +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1939.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.