Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Печень

Сравнить

Инфографика

Салями vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше МарганецМарганец +226%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1048.7%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +115.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +515.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1128.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Печень DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 18.67µg 715%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 1.56mg 17.92mg 205%
Витамин B2 0.357mg 2.196mg 141%
Холестерин 89mg 355mg 89%
Натрий 1740mg 49mg 74%
Витамин B5 1.201mg 4.774mg 71%
Селен 31.3µg 67.5µg 66%
Витамин B9 3µg 163µg 40%
Насыщенные жиры 9.316g 1.41g 36%
Цинк 2.93mg 6.72mg 34%
Жиры 25.9g 4.4g 33%
Медь 0.357mg 0.634mg 31%
Марганец 0.978mg 0.3mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.63g 26%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B3 6.053mg 8.435mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.05g 10%
Витамин B6 0.459mg 0.57mg 9%
Витамин B1 0.367mg 0.258mg 9%
Калорийность 336kcal 165kcal 9%
Белки 21.85g 26.02g 8%
Фосфор 191mg 241mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Калий 316mg 150mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Углеводы 2.4g 3.76g 0%
Чистые углеводы 2.4g 3.76g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.366mg 0%
Треонин 0.521mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.319mg 0%
Лизин 1.107mg 2.007mg 0%
Метионин 0.301mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.274mg 0%
Валин 0.668mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +488.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше ВодаВода +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.