Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Салями vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +184.7%
Содержит больше МедьМедь +78.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +475.3%
Содержит больше СеленСелен +272.6%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Натрий 1740mg 282mg 63%
Витамин B12 1.52µg 0.36µg 48%
Селен 31.3µg 8.4µg 42%
Марганец 0.978mg 0.17mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.036mg 33%
Белки 21.85g 6.1g 32%
Цинк 2.93mg 0.38mg 23%
Углеводы 2.4g 68.9g 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B3 6.053mg 3.19mg 18%
Витамин B9 3µg 76µg 18%
Медь 0.357mg 0.2mg 17%
Холин 93.5mg 6.5mg 16%
Витамин B5 1.201mg 0.488mg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.522g 14%
Фосфор 191mg 102mg 13%
Жиры 25.9g 18.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.982g 10%
Холестерин 89mg 117mg 9%
Железо 1.56mg 2.22mg 8%
Насыщенные жиры 9.316g 11.051g 8%
Калорийность 336kcal 467kcal 7%
Калий 316mg 111mg 6%
Витамин D 41 IU 16 IU 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 1µg 0.4µg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Витамин B2 0.357mg 0.335mg 2%
Кальций 15mg 29mg 1%
Витамин K 3.2µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 68.1g N/A
Сахар 0.96g 20.24g N/A
Витамин B1 0.367mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.084mg 0%
Треонин 0.521mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.471mg 0%
Лизин 1.107mg 0.308mg 0%
Метионин 0.301mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.299mg 0%
Валин 0.668mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +258.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше ВодаВода +882.4%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2770.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.