Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пицца

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.7%
Содержит больше СеленСелен +57.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +1153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.9%
Содержит больше ХолинХолин +470.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +91.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1288.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +120%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пицца DV% diff.
Натрий 1740mg 598mg 50%
Витамин B12 1.52µg 0.42µg 46%
Витамин B6 0.459mg 0.08mg 29%
Медь 0.357mg 0.105mg 28%
Марганец 0.978mg 0.36mg 27%
Жиры 25.9g 9.69g 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Холестерин 89mg 17mg 24%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Насыщенные жиры 9.316g 4.465g 22%
Селен 31.3µg 19.9µg 21%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.608g 21%
Белки 21.85g 11.39g 21%
Кальций 15mg 188mg 17%
Холин 93.5mg 16.4mg 14%
Витамин B3 6.053mg 3.825mg 14%
Цинк 2.93mg 1.34mg 14%
Витамин B2 0.357mg 0.195mg 12%
Железо 1.56mg 2.48mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 2.4g 33.33g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.681g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 336kcal 266kcal 4%
Калий 316mg 172mg 4%
Фосфор 191mg 216mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.83mg 4%
Витамин K 3.2µg 6.7µg 3%
Витамин B1 0.367mg 0.39mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 0g 1g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 31.03g N/A
Сахар 0.96g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.241g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.139mg 0%
Лизин 1.107mg 0.77mg 0%
Метионин 0.301mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.664mg 0%
Валин 0.668mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.126g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.851g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.